Hangi yiyeceklerin erkeklerde gücü artırdığını söylemek için, amacı belirli yiyeceklerin cinsel işlev üzerindeki etkisini belirlemek olacak, bilimsel olarak doğru ayarlanmış deneyler yapmak gerekir. Uygulamada, erkeklerde gücü artırmak için bu tür "doğrudan" ürün çalışmaları çok nadirdir. Daha sık olarak, bilim adamları, diğer çalışmalar sırasında ek "yan" bilgi olarak tematik verileri alırlar. Bununla birlikte, bazen, gücü artırmak için geleneksel olarak çekici yiyeceklerin, bir erkeğin ereksiyon işlevini geri kazanmasına gerçekten yardımcı olduğundan şüphe etmek yeterlidir.
Bununla birlikte, güç için gıda hakkında dağınık bilgi bile, erkeklerde gücü arttırdığı varsayılan ürünlerden güç için gerçekten en iyi ürünlerin bir listesini yapmak için yeterlidir. Bugüne kadar, erkek sağlığını güçlendirmek için diyet temeli hakkında popüler fikirler, üç "sütun" üzerinde kalıyor:
- Ereksiyonu artıran ürünlerle ilgili efsaneler ve efsaneler.
- Genel istatistikler.
- İyi etki için ürünlerin kimyasal bileşimi ve elementin fonksiyonlarının genel olarak bulaşıklara analitik aktarımı.
"Portföyünde" güç artışı için tüm yiyecekler hem ikna edici bir efsane hem de doğrulayıcı istatistikler ve bileşimde belirli koşullar altında doğrudan veya dolaylı olarak "erkek gücünü" etkileyebilecek gerçek bileşenler içermez. Ancak ürünler üç bileşenin sonuncusuna sahipse, erkek sağlığı için doğru beslenme ve gücü etkileyen ürün menüsünün bileşimi hakkında zaten konuşabiliriz.
Efsanelerin ve geleneklerin gerçek verilerle bağlantısı
Kadın tutkusunu tatmin etme alanında tanınan otorite, "Hayatımın Hikayesi" başlıklı ayrıntılı bir otobiyografi yayınlayan kahraman aşığı Giacomo Casanova'dır. Casanova'nın adı ve bir sevgili olarak ünü, gücü artıran iki ürünle ilişkilidir: istiridye ve çikolata.
Casanova'nın aşk ilişkilerine ek olarak maceraperestliği ve aldatmacalara olan tutkusu ile de bağlı olduğu gerçeğini dikkate almazsanız ve yine de kendisi hakkındaki hikayelerine inanırsanız, o zaman bahsedilen iki üründen güç için yararlı, Casanova'nın gerçekten düzenli olarak sıcak bir içecek olarak tükettiği çikolata listeye sadece çikolata bırakılabilir. Anı sayfalarında istiridyelerden sadece bir kez ve rastgele bir bağlamda bahsedilir.
Buna ek olarak, 19. yüzyılın ilk yarısında Fransa ve İngiltere'de, kontrolsüz balıkçılığın artmasından önce, istiridye, nüfusun et için yeterli parası olmayan kesimlerinin yemeği olarak kabul edildi, ikincisinden yavaş yavaş bir incelik haline geldi. 19. yüzyılın yarısı. O yıllarda, en tutkulu ve dayanıklı aşıklar olarak İngiliz ve Fransız adamlarının görkeminin ortaya çıkması gerektiğini varsaymak mantıklıdır. Ancak ulusun efsane düzeyindeki kültürel imajı, sadece Fransızlar için ve diyete doğrudan atıfta bulunmadan aşıkların ihtişamını güvence altına aldı. Bu da meselenin sadece istiridyelerle ilgili olmadığını gösteriyor.
Efsaneleri görmezden gelirsek, o zaman istiridyelerin gerçek gastronomik potansiyeli ve kimyasal bileşimleri, bu besini erkek libidosu için gücü arttırmaya değer bir yemek yapar:
- İstiridye çinko, iyot, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor içerir. Burada önemli olan mineral olarak çinkonun erkeklerde testosteron üretimi ve gücü arttırmada temel unsurlardan biri olmasıdır. Ve iyot, bir erkeğin gücünü tiroid bezinin durumu yoluyla etkileyen karmaşık bir hormonal süreçte yer alır. Bir dizi amino asit aynı görev için çalışır.
- 5-7 istiridye (yaklaşık 100 gram), vücudun günlük ihtiyacının yaklaşık dörtte biri olan yaklaşık 17 gram protein içerir (kilogram başına 2-3 gram oranında).
- İstiridyelerin kalorisi düşüktür: 100 gramda 95 kalori.
Genellikle, bileşimlerinde dopamin (dopamin) bulunması, istiridyelerin spesifik etkisi ile ilişkilidir - yaygın olarak "mutluluk hormonu" olarak bilinen ve beynin ödül sisteminin bir parçası olan kimyasal bir faktör.
Ancak beyin tarafından üretilen dopamin böyle bir ödül sisteminin içinde yer alır. Dopamin bazlı tıbbi maddeler arteriyel vasküler direnci ve vücuttan sıvının çıkarılmasını arttırır ve ayrıca onlar sayesinde kalp kasılmalarının gücü artar. Dolaylı olarak bu da efsaneyi doğrulayan bir faktör olarak kabul edilebilecek erkek gücünü etkiler.
Ancak, ısıl işlemin istiridyelerin birçok faydalı özelliğini etkisiz hale getirdiğine ve çiğ istiridye yemenin tehlikeli olabileceğine dikkat etmelisiniz:
- Nispeten yüksek cıva içeriği nedeniyle, gücü artırmak için istiridye yemek sürekli olarak tavsiye edilmez - bunun tersi bir etkisi olabilir: sağlığı kötüleştirir ve üreme işlevini azaltır.
- Çiğ istiridyeler genellikle sadece gastroenterite değil aynı zamanda daha ciddi hastalıklara da neden olabilen bir bakteri olan Vibrio Vulnificus için bir yaşam alanı haline gelir.
- İstiridye düşük asit, diyabet ve diğer bazı hastalıklarda kontrendikedir.
Bu nedenle, eğer erkekler istiridyelerdeki dopamin içeriğine ilgi duyuyorsa, dopaminin fonksiyonel analogunun en yüksek konsantrasyonda, aynı zamanda gücü artıran ürünler arasında da adlandırılan karartılmış muzlarda bulunduğu akılda tutulmalıdır.
Çikolatanın gücü arttırmaya gelince (daha doğrusu, bu sıcak içeceğin temeli olan kakao), Casanova'nın yanı sıra İnka imparatorları da etkinliğine inandılar ve Avrupa'da kakao çekirdeklerinin ortaya çıkmasından sonra, erkeklerine veren Avrupalı fahişeler bu içki içmek için. Siyahın (kakao miktarı %65-70 ve üzeri olan) özel etkisinin, teobromin alkaloidinin etkisine dayandığı varsayılmaktadır. Erektil fonksiyonla ilişkili doğal mekanizmaları tetikleyen erkek cinsel arzusunu kışkırtır.
Erkeklerde gücü anında artıran ürünler listesindeki bir diğer efsanevi araç ise sıklıkla deve midesi veya peynir mayası olarak anılır. Buna hızlı eylem aracı denir, çünkü yaygın tariflere göre, cinsel ilişkiden hemen önce (bazı durumlarda cinsel ilişkiden yarım saat önce) üç gramlık bir kuru mide topu alınır. Ayrıca devenin midesinden 250 mililitre votkaya 100 gram kuru mide oranında tentür hazırlanır, karanlık, serin bir yerde 2 hafta bekletilir, yine cinsel ilişkiden önce içilir.
Rennet'in ne işe yaradığı nedeniyle, bu halk potensini arttırma yöntemiyle ilgili bilimsel araştırmalar bilinmediğinden, kurulması zordur. Ancak, ürünün hızı ve peynir mayasının Viagra'nın biyolojik analoğu olarak adlandırılması gerçeği göz önüne alındığında, ilacın kullanımının pelvik bölgedeki arteriyel kan akışında keskin bir artışa katkıda bulunduğu varsayılabilir. Bununla birlikte, gücü bu kadar radikal bir şekilde artıran ilaçlar, diğer güçlü ilaçlar gibi, her gün "yenilmemelidir".
İstatistiksel göstergeler ve erkek sağlığı
İstatistiksel verilere göre, bir grup insan veya belirli bir bölgenin nüfusu, belirli belirgin fonksiyonel veya fizyolojik göstergelerde farklılık gösteriyorsa, gücü artırmak için diyeti bir diyet olarak analiz etmek için bir temel vardır. "İnsanlar ne yiyorsa odur. "
Böylece, bir grup araştırmacının görüş alanına baharatlı yiyecekleri seven erkekler geldi. Fransız bilim adamları tarafından yapılan bir çalışmada, acı biber içeren potens için bir diyet, etkinliğini istatistiksel olarak doğruladı. Daha fazla seks arzusunun ve buna katılma isteğinin nedeni, biberde bulunan kapsaisin olarak adlandırıldı. Bu maddenin seviyesindeki bir artış, erkeklerde sosyal baskınlığın tezahürü ve artan saldırganlık ile ilişkilidir.
Festival yemeğinde öldürdükleri boğanın testislerini ve et bifteğini yiyen İspanyol "ateşli" boğa güreşçilerinin geleneksel yemeklerinin gözlemlenmesi, dar bir şekilde bölgesel olarak kabul edilebilir. Bu arada, gücü artırmak için yenmesi gereken bir ürün olarak etin değerinden neredeyse hiç kimse şüphe duymaz. Bununla birlikte, modern et yemeklerinin hazırlanmasının özellikleri sıklıkla tartışılmaktadır. Bunun nedeni, üreticilerin sürekli olarak çiftlik hayvanlarını beslemede östrojen hormonunu kullanmakla suçlanmasıdır. Erkek gücü için gıda olarak, kadın cinsiyet hormonu içeriğine sahip hayvan eti tam tersi etkiye sahiptir. Güvende olmak için, diyet seçeneklerinden birinde etin yoğun şekilde pişirilmesi önerilir. Bu şekilde östrojenin et suyunda kalacağına ve cinsel işlev bozukluğunu ve erektil disfonksiyonu tetikleyemeyeceğine inanılmaktadır.
Bununla birlikte, dünya çapında atıfta bulunulan daha büyük ölçekli istatistiksel çalışmalar, genel olarak dengeli beslenme, vitaminlerin, minerallerin, eser elementlerin tüm bileşimini içeren beslenme ve ayrıca beslenme alışkanlıklarıyla ilişkili optimal göstergelerden sapmalar ile ilgilidir. modern bir metropol.
Bu nedenle, yiyeceklerdeki hızlı karbonhidratların gözle görülür bir baskınlığı, bir erkeğin erektil işlevini hemen etkiler. Karbonhidrat metabolizmasının bir ürünü olan glikoz, vücudun normal çalışması için gereklidir. Ancak enerjiyi artırmak için gerekli olan yüksek dozda şekerin ani tüketimi, vücutta kaçınılmaz olarak insülin tepkisine neden olacak ve bu da erektil fonksiyondaki azalmayı hızla etkileyecektir. Durumdan çıkış yolu, vücut tarafından yavaş yavaş emilen karmaşık (yavaş) karbonhidratlar - polisakaritler içeren faydalı ürünler olabilir: nişasta, lif, glikojen, pektinler. Çeşitli kombinasyonlarda yavaş karbonhidratlar şunları içerir:
- sebze ve meyveler (çoğunlukla çiğ veya az pişmiş),
- tam tahıllı tahıllardan (yulaf, buğday, bulgur) tahıllar.
Kendi içinde, problemin herhangi bir taraftan incelenmesi nadiren ayrıntılı bir resim verir. Ve bu anlamda, güç için beslenme de farklı gözlemlerden toplanması gereken genel resmin sadece bir parçasıdır. Örneğin Ordu Üniversitesi'nden Türk bilim adamlarına göre, iktidarsızlık riskinin kan grubuna bağlı olması (ilk kan grubuna sahip erkekler iktidarsızlığa karşı en bağışık olanlardır), tam teşekküllü bir tedaviye ihtiyacı ortadan kaldırmaz. çeşitlendirilmiş diyet.
Ürünlerin ve analojilerin kimyasal bileşimi
Genellikle, cinsel sağlığa önem veren bir erkeğin çekici bir diyetinde, analojiyle listede yer alan, yani bir gıda ürününde bulunan tek bir element hakkındaki bilginin, onun özelliklerine analitik olarak aktarılmasına dayanan, güç için ürünler vardır. ürün bir bütün olarak. Başka bir deyişle, deneysel olarak doğrulanmış deneyime dayanarak, örneğin L-arginin amino asidinin belirli koşullar altında kardiyovasküler sistemin durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu biliyorsak ve cinsel işlev, kardiyovasküler sistemin durumu, yüksek olasılıkla, belirgin bir L-arginin içeriğine sahip bir ürünün, bir erkeğin erektil işlevi üzerinde olumlu bir etkisi olacağını varsayabiliriz.
Bununla birlikte, genel olarak, bu haklı aktarım, bazen, gücü etkileyen ürünler hakkındaki fikirlerdeki oranı bozar. Bu nedenle, cevizler hakkında günde yaklaşık 15 parça yenmesi gerektiği bilinmektedir - daha sonra ereksiyonu arttırır ve sistemik olarak gücü arttırır. Bununla birlikte, fındıkların fizyolojik uyarılma tepkisi üzerindeki doğrudan etkisi bilinmemektedir. Dolaylı olarak, yararlı etkileri, seks hormonlarının oluşumu ile ilişkili olan L-arginin ve çinko içeriği temelinde varsayılabilir. Bununla birlikte, faydaları ayrı ayrı düşünülmesi gereken, fındık içeren alerjenik ürünlerin ve üründeki diğer bileşenlerin içeriğinin tüketilmesinin risklerini kontrol etmek gerekir.
Örneğin, çam fıstığı, kötü kolesterol denilen düzeyi düşürebilen ve böylece kan damarlarının durumunu iyileştirebilen sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir. Ancak aynı zamanda yaygın alerjenlerdir ve kontrolsüz kullanımları alerjik reaksiyon riskinin artmasıyla ilişkilidir. Deniz ürünleri yemeniz gerektiği fikri, birçoğunda yüksek konsantrasyonlarda çinko ve iyot içeriğine de dayanmaktadır. Ancak istiridye örneğinde olduğu gibi ürün seçerken buna bağlı riskleri de kontrol etmeniz gerekiyor.
Evde gücü artırabilecek güvenli ve aynı zamanda iyi bilinen faydalı ürünler arasında kereviz en çok diğerleri olarak adlandırılır. Çoğu zaman, "erkek gücünü" arttırmak için şalgam, soğan, sarımsak, biber, kuşkonmaz, turp yemek tavsiye edilir ve ayrıca arı ürünlerinin yardımıyla gücün arttırılması tavsiye edilir. Bununla birlikte, şu veya bu öğenin bir erkeğin yatakta olma şansını artırdığına dair genel bilgi, otomatik olarak sizin için kişisel olarak güvenli olacağı anlamına gelmez. Vücudunuzun bireysel özelliklerine dikkat edin, o zaman bir erkek gibi sağlıklı ve zengin olacaksınız.
Kaliteli yemek, her erkeğin kalbine giden yoldur. Bu ifadenin geçerliliği size sadece bir beslenme uzmanı tarafından değil, aynı zamanda bir seks terapisti tarafından da teyit edilecektir. Gerekli kombinasyonlarda seçilen gıda ürünleri, sadece aile tablosunu çeşitlendirmeye izin vermez. Bazıları erkek gücünü arttırır ve kanındaki testosteron seviyelerini arttırmak için kullanılır.
Erkeklerde gücü artıran ürünler uzun zamandır bilinmektedir, bu nedenle sadece eski aşk yemeklerini pişirme bilimini hatırlayabiliriz.
Hangi ürünlerin gücü arttırdığı ve tartışılacağı hakkında. Ancak, sadece onları listelemek değil, bunun neden olduğunu anlamaya yardımcı olmak istiyorum. Böylece bazı kuralları bilmek, gereksiz detayları ezberlemekten kurtulmanızı sağlayacaktır.
Vücudun genel durumu
Erkekler için tek bir diyet var mı? Erkeklerde gücü artıran ürünler, çeşitli organları ve sistemleri etkileyebilir ve bunlar olmadan normal seks imkansızdır. Hangi sistemlerden bahsediyoruz?
Kan dolaşım sistemi
Cinsel alan, kalbin ve kan damarlarının durumuna en duyarlıdır. Aterosklerozda kan damarlarının duvarlarında plakların birikmesi, hipertansiyon ve hipotansiyonda basınç düşüşleri, kalp sorunları, yakınlık sırasında erkekler için birçok sorun yaratır. Bu nedenle, erkek kardiyovasküler sistemin sağlığını destekleyen bir diyet, potensin artmasına da katkıda bulunur. Bunun için en iyi yiyecek ve en iyi ürünler balık ve deniz ürünleri, kırmızı ve yeşil çay, ginsengli tonik çay veya Rhodiola rosea'dır.
Endokrin sistem
Bildiğiniz gibi, diyet, bir erkeğin vücudundaki erkek hormonlarının seviyesini normalleştirmenize izin verir. Bu nedenle gücü artıran ürünler, testosteron üretimi için gerekli maddeleri içerebilir. Örneğin, kereviz, ıspanak içeren bir diyet.
Gergin sistem
Yorgunluk, stres, iş yerindeki rekabet, çocukların korkuları ve diğer dış etkenler, bir erkeğin cinsel aktivitesini önemli ölçüde azaltır. Ancak gücü artıran, sinir sistemine etki eden, sakinleştirici veya heyecan verici yiyecekler var. Bunlara baharatlar, aromatik yağlar, baharatlar, bademler, zencefil veya kakule çayı dahildir.
Sindirim sistemi
Aşırı yeme, mide ve bağırsakların kronik hastalıkları her zaman gücü olumsuz etkiler. Kaliteli yemek, doyurucu ve bol yemekten çok daha önemlidir. Diyette yeterli miktarda lif, karaciğer fonksiyonunu desteklemek için yeşil çay, gücü artırmak için fındık ve bal erkek sağlığını korumanın harika bir yoludur.
Bol miktarda antioksidan içeren yiyeceklerin erkek gücü üzerinde de olumlu etkisi vardır. Bunun nedeni, vücut üzerinde yaşlanmasını önleyen karmaşık bir faydalı etkidir. Bol miktarda vitamin içeren balkabağı suyu, havuç, bal, yeşil çay, meyveler, kuruyemişler de gücü artıran ürünlerdir.
Doğru beslenme
Çoğu uzman, gücü artırmak için erkeklere bal önerir. Doğru, sadece bu ürüne alerjisi olmayanların gerekli miktarlarda yiyebileceği söylenmelidir. Faydalı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir ve fındık içeren tatlı bir yemek, ballı bitki çayı iyi bilinen erkek afrodizyaklarıdır.
Erkek gücünü artırmak için tasarlanan bu karışımın ikinci bileşeni fındık ve tohumlardır. Bir erkek için yiyecekler en yararlılarını içermelidir - ceviz, fındık, yer fıstığı (fıstık), badem, antep fıstığı, kabak ve ayçiçeği çekirdeği (filizlenmiş olarak yenmeleri önerilir). Fındık-bal karışımı yatmadan 2-3 saat önce yenilmelidir. İçine biraz kuru erik eklemek iyidir.
Kuru erik ve hurma, erkek gücünü artırmak, testosteron seviyelerini düzenlemek için çok yararlı olan meyvelerdir. Bunun gerçekleşmesi için, peristaltizmi iyileştiren ve erkek gücünü artırmak için gerekli vitaminleri içeren doğal sebze ve meyveler (özellikle şalgam, havuç, karpuz) günlük olarak yenmelidir. Sağlığı ve gücü uzun süre korumak için günlük diyetinize şunları ekleyin:
- Mango;
- muz;
- avokado;
- yeşil, kırmızı veya bitki çayı;
- kakule ile siyah çay.
Otlar, soğan ve sarımsak da gücü artırmak için yararlıdır. Testosteron seviyelerinde bir artışa yol açabilir, kan damarlarının durumunu iyileştirebilirler. Sarımsak, soğan, maydanoz, ıspanak veya kereviz içeriği yüksek yiyecekler, erkek sağlığını ve ereksiyonunu iyileştirmek için harikadır. Süt veya kefir ile günlük olarak alınan özel bir sarımsak tentürü ile yumurta ve soğan salatası, ereksiyonu artıran ve testosteron seviyelerini olumlu yönde etkileyen popüler ilaçlardır.
Et, balık ve yumurta da gücü artıran ürünlerdir. Yüksek protein içeriği, sperm üretimini uyarır ve kolesterol, testosteron seviyelerinin düzenlenmesinde rol oynar. Doğru, tavuk yumurtasını kötüye kullanmanıza gerek yok - haftada 3-4 parçadan fazla yememeniz önerilir. Bıldırcın yumurtası her gün iki adet yenmelidir.
Erkeklerin düzenli olarak tüketmeleri tavsiye edilen en faydalı balık çeşitleri uskumru ve pisi balığıdır. Deniz ürünlerinin pişirildiğinde en faydalı olduğunu bilmek önemlidir.
Erkek libidosunu artırabilecek diğer faydalı ürünler şunlardır:
- süzme peynir;
- peynir;
- beyaz peynirler;
- Ekşi krema;
- kesilmiş süt.
Lezzetlerini arttırmak için, testosteron üretimini uyaran dereotu, kişniş, kimyon veya rezene ile yemeleri önerilir. Peynir diyeti sert peynirleri içermez, yeşil çay ile tamamlanır.
Ayrı diyetler
Erkek gücündeki artışı etkileyen listelenen ürünlerin birçoğunun yanı sıra fındık, meyve ve baharatların güney ülkelerinde uzun süredir tüketilen bir diyet olması ilginçtir. Ve asırlıkların yanı sıra gerçek erkeklerle de ünlüler. Bu ülkelerde belirli bir yemek kültürü vardır: sakinlerinin yiyecekleri, erkeklerin kilo almasına izin vermeyen hafif ürünlerden oluşur ve ayrıca vücutlarında gerekli testosteron seviyesini korur.
Alışkanlık, sık sık ve her durumda biraz yemek yemektir. Çeşitli peynirler, zeytinler, meyveler ve haşlanmış sebzelerden oluşan bir Akdeniz diyetinin yanı sıra baharatlarla dolu enfes bir oryantal diyet, zencefilli yeşil çay, tatlı yemekler olarak fındık ve bal. . . Bu tür yiyecekler erkek sağlığını korumanın harika bir yoludur, ereksiyon artırmak ve artan güç sağlamak.